chcialbym sie dowiedziec

Otóż chciałbym rozpocząć w wakacje trening Armstronga na drążku i chciałbym się dowiedzieć, czy można połączyć ten trening z treningiem na masę oczywiście z wyłączeniem mięśni pleców?

WItam Chciałbym się zapytać w jakie dni i godziny trenują na łuczniczce grupa początkująca? Jak wygląda sprzęt treningowy ubogi/dobry, bo slyszalem ze tarczy kiedys tam nie bylo do kopania? Cos o trenerze chcialbym sie dowiedziec. Pozdrawiam

Witam chciałbym zamówić sobie odżywki typu: Carbo, tauryne i kreatyne. Chciałbym się dowiedzieć czy to dobra mieszanka czy może warto połączyć je z czymś innym. Cel cyklu siła.

Witam chciałbym się dowiedzieć czy mój plan jest dobrze ułożony a o to on: od poniedziałku do piątku - aeroby czyli rowerek stacjonarny po 40 minut wieczorami a6weidera codziennie po 3sx10 Mój cel to spalenie tłuszczy na brzuchu, zastanawiam się również czy nie wprowadzić jakiś ćwiczeń siłowych ale nie wiem jakich Obecnie jestem na diecie [...]

Mam problem odnośnie przyczepu tricepsa odczuwam kłucie w łokciu podczas cwiczen wywołane przez stan zapalny potwierdzony przez lekarza który mnie skierowal do fizjoterapeuty. Chcialbym się dowiedziec ile czasu potrzebuje przyczep do całkowitego zregenerowania i czy jest taka mozliwosc zebym mogl trenowac jak przed urazem lekarz w cms powiedzial [...]

Cześć! W dzisiejszym temacie chciałbym się dowiedzieć jak zwiększyć metabolizm, przechodzę z masy na redukcję która dosyć mozolnie idzie więc chciałbym sięgnąć po radykalny sposób którym jest zwiększenie metabolizmu. Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi :-):-P:-)):-))!

Witam Tak w skrócie wychodzę niedługo z vlcd i chce wejść powoli na zbilansowana diete z sporym deficytem kalorycznym do tego aeroby by dalej redukowac i tu prosba o pomoc chciałbym sie dowiedzieć czy te wszystkie produkty które wymienię nadają sie na redukcje: Kasza jaglana, kasza gryczana, mleko, płatki owsiane+żytnie, tuńczyk 2-3x w tygodniu , [...]

Witam! Chciałbym sie dowiedzieć czy stosowanie wuplementu : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Lecytyna_1200-opis2307.html Czyli zwykła lecytyne moze powodowac wzrost stezenia estrogenow we krwi? Bo mam ginekomastie pokwitaniowa i nie chce aby ta jeszcze bardziej sie powiekszyla bo swoja zaakceptowalem taka jaka jest (inaczej bym chyba nie [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile dni w tyg mogę ćwiczyć mięśnie brzucha, tak aby jednocześnie rozwijały się i uwidoczniały zewnętrznie. Póki co od około 6 miesięcy ćwiczę, przeprowadzam niestety tylko treningi domatora, bo mam 12 lat. Codziennie ćwiczę na wszystkie partie te same ćwiczenia, oczywiście zwiększam liczbę i dokładam nowych ćwiczeń, [...]

Więc tak na początku chcę zauważyć ze jestem kompletnie zielony w kulturystyce i fitnessie zbytnio się tym nie interesowałem do teraz. Chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć żeby zwiększyć sile szybkość i wytrzymałość jednocześnie jak najmniej zwiększając masę nie mam silowi ani zbytnio czasu na nią chcę cwiczyc w domu (pompki itp) tylko nie wiem [...]

Ostatnio zastanawia mnie to czy z kulturystyki i fitness da się zarobić pieniądze jednak wiem że ten sport nie przynosi zbytnich dochodów.Jednakże przecież nie liczą się tylko wyjścia na scenę a również zarobki jako trener personalny.Do tego do chodzą jeszcze zarobki jako fitness model,prowadzenie instagrama czy chociażby prowadzenie kanału w [...]

Tak jak w temacie, chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczycie nogi, ponieważ 90% ćwiczących nie bierze ich pod uwagę w swoich planach treningowych. Jakie macie efekty po takich treningach, czy poprawia wam się skoczność itp... Ja osobiście trenuje nogi i bardzo lubie ćwiczyć robić przysiady, itp... znacznie poprawiła mi się skoczność i szybkość, ale [...]

[...] zestawienia ile kreatyny jest w poszczegolnych produktach zywnosciowych jesli oczywiscie ktos ma ta "wiedze". Wiem ze w np. w miesie wolowym jest duzo kreatyny ale np. chcialbym sie dowiedziec ile jest w niej w 100g. a ile np. w piersi kurczaka, czy jajkach itp. I jeszcze jedno pytanko ale nie wiem czy w dobrym dziale sie pytam, otoz wyszlo [...]

Witam jestem od ponad miesiąca na cyklu sustanon bionichepharma 20x 300mg Deca Malay tiger 20x 200mg cykl układalem sam i chciałbym się dowiedzieć czy wszystko prowadzę jak potrzeba i z głową sustanon kuje co 5 dni po 1 ml dekę 2x w tygodniu po 1 ml pełen pakiet witamin z olimpa plus omege, odżywki białko, aminokwasy dieta dość wysoko kaloryczna [...]

witam. mam troche nietypowqe pytanie. chodzi mi o to ze mam bardzo chude dlonie i bardzo dlugie palce... wyglada to smiesznie i chcialbym sie dowiedziec jak mozna to zatuszowac? chodzi mi aby dlonie byly grubsze po prostu wieksze. uprawialem kiedys wspinaczke amatorsko przez 4 lata jesli to moze byc wazna informacja

Witam, mam 16 lat i mam lipomastie. Jestem troszke otluszczony i chcialbym sie dowiedziec czy spalacz tluszczu moze zwalczyc lipomastie? Czy zwalczy ja calkowicie czy czesciowo i tez mam napompowane sutki i czy spalacz pomoze? Prosze o odpowiedzi jest to dla mnie bardzo wazne!! Oczywiscie do tego aeroby codziennie okolo 30min biegania i silownia 4 [...]

Witam! Mam na imie Maciej chciałbym się dowiedzieć ile mógłbym przyjmować najwięcej ml prolo na zastrzyk? wspomnę również że kurację po jednym ml na zastrzyk zacząłem w poniedziałek tego tygodnia dzisiaj przyjąłem drugi w niedziele zrobię następny. Nadmienię również że mam 114 kilo wagi,189 cm wzrostu i nie mam i nie zamierzam robić jakiejkolwiek [...]

Witam. Mam zamiar przeprowadzić pierwszy cykl sterydowy i chciałbym się dowiedzieć jak to brać żeby uzyskać maksymalne efekty. Rozważam dwie opcje metanabol solo 200 po 30mg ed, albo wystartować z mietka 30mg ed i po 4 tygodniach wejść na omkę 250 jeden strzał tygodniowo. Nolvadex pod ręką i Clomid na odblok. Osłonki na wątrobę liv 52, ile waszym [...]

mam małe pytanko chodzi o rzeźbę bicepsów. bo to jest taki mięsień że jak zaczynam trenować na rzeźbę to bardziej tracę wtedy jego siłę niż jakiegokolwiek innego mięśnia na ciele. i chciałbym sie dowiedzieć czy są jakieś specjalne ćwiczenia albo programy na masę i rzeźbę bicepsa. i to żadnych preparatów bo nie ma teraz kasy . pomóżcie pozdrawiam [...]

Wiem że macie do dyzpocyji na wysokim poziomie : 1. Sambo 2. Karate 3. Jiu Jitsu Jakoże jestem nowy w tym mieście i na chwilke u was zawitam - chciałbym się dowiedzieć gdzie znajdują się sekcje KICK-BOXINGU ORAZ MUAY THAI. Prosze wpisujcie wszystko co wiecie na temat klubów preferujących style uderzane ale nie tylko w Rzeszowie. Jak sam sie [...]